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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.4
man9
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beef_loin.png
magro y grasa separable

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

247
PUNTOS
ENERGÍA
women10.7
man9.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2256
 
Lisina
2126
 
Leucina
1301
 
Valina
1241
 
Isoleucina
1115
 
Treonina
1043
 
Fenilananina
683
 
Metionina
261
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women52.6
man43.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

60m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

302
[6%]
Potasio
199
[16%]
Fósforo
67
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
5
[0%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
131u
[3%]
Cobre
15u
[0%]
Manganeso
11u
[15%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
7.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

92
[17%]
Colina
4
[30%]
Niacina
361u
[15%]
Piridoxina
309u
[6%]
Ácido pantoténico
231u
[21%]
Riboflavina
180u
[0%]
Alfa-tocoferol
101u
[9%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
2u
[55%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

106u
 
Hidroxiprolina
0
 
Criptoxantina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína