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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man10.3
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beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

192
PUNTOS
ENERGÍA
women8.3
man7.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2443
 
Lisina
2300
 
Leucina
1434
 
Valina
1315
 
Isoleucina
1155
 
Treonina
1142
 
Fenilananina
753
 
Metionina
190
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.8
man51.6
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

77m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

356
[8%]
Potasio
222
[18%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
5
[22%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
91u
[2%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

110
[20%]
Colina
9
[61%]
Niacina
602u
[25%]
Piridoxina
568u
[11%]
Ácido pantoténico
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
148u
[13%]
Riboflavina
77u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[45%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
304u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles