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healnut.com: Información nutricional: Lomo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.3
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beef_loin.png
sólo magro separable

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la par

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

182
PUNTOS
ENERGÍA
women7.9
man7
23

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2472
 
Lisina
2327
 
Leucina
1451
 
Valina
1331
 
Isoleucina
1169
 
Treonina
1155
 
Fenilananina
762
 
Metionina
192
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women63.6
man52.2
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

64m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

370
[8%]
Potasio
229
[18%]
Fósforo
60
[3%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
19
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
86u
[2%]
Cobre
34u
[45%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
11
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

111
[20%]
Colina
8
[60%]
Niacina
628u
[26%]
Piridoxina
576u
[12%]
Ácido pantoténico
380u
[1%]
Alfa-tocoferol
148u
[13%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[41%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
307u
 
Hidroxiprolina
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles