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healnut.com: Información nutricional: Solomillo
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.1
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beef_tenderloin.png
sólo magro separable

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

193
PUNTOS
ENERGÍA
women8.4
man7.4
25

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

79m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

362
[8%]
Potasio
225
[18%]
Fósforo
59
[3%]
Sodio
24
[5%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
5
[21%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
84u
[2%]
Cobre
33u
[44%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

109
[20%]
Colina
8
[58%]
Niacina
612u
[26%]
Piridoxina
561u
[11%]
Ácido pantoténico
390u
[1%]
Alfa-tocoferol
144u
[13%]
Riboflavina
78u
[7%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos (total)
2u
[40%]
Cianocobalamina
1u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles