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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.9
man10.3
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beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, costillar, extremo menor (10-12), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

198
PUNTOS
ENERGÍA
women8.6
man7.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2333
 
Lisina
2216
 
Leucina
1364
 
Valina
1261
 
Isoleucina
1225
 
Treonina
1095
 
Fenilananina
718
 
Metionina
314
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women61
man50.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

80m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

394
[8%]
Potasio
208
[17%]
Fósforo
69
[3%]
Sodio
27
[5%]
Magnesio
13
[1%]
Calcio
7
[28%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
100u
[3%]
Cobre
22u
[29%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[34%]
Niacina
400u
[17%]
Piridoxina
340u
[7%]
Ácido pantoténico
220u
[20%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[83%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
14.7