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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man10.1
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beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

220
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2291
 
Lisina
2176
 
Leucina
1339
 
Valina
1238
 
Isoleucina
1203
 
Treonina
1075
 
Fenilananina
705
 
Metionina
308
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
73
[4%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
8
[30%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
105u
[3%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

5
[32%]
Niacina
450u
[9%]
Ácido pantoténico
260u
[11%]
Piridoxina
220u
[20%]
Riboflavina
90u
[8%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[65%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido ascórbico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
PUNTOS
VITAMIN.
12.7