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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.6
man10
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beef_ribs.png
sólo magro separable

Vacuno, costillar, extremo mayor (6-9), sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, asado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

238
PUNTOS
ENERGÍA
women10.3
man9.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2327
 
Lisina
2190
 
Leucina
1366
 
Valina
1253
 
Isoleucina
1100
 
Treonina
1087
 
Fenilananina
717
 
Metionina
181
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women59.8
man49.2
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

81m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

357
[8%]
Potasio
209
[17%]
Fósforo
73
[4%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
8
[1%]
Calcio
8
[30%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
105u
[3%]
Cobre
23u
[30%]
Selenio
16u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.6
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

105
[19%]
Colina
5
[32%]
Niacina
450u
[9%]
Ácido pantoténico
260u
[11%]
Piridoxina
220u
[20%]
Riboflavina
140u
[0%]
Alfa-tocoferol
90u
[8%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
3u
[65%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0u
 
Colecalciferol
0u
[1%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Betaína
289u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína