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healnut.com: Información nutricional: Aguja
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PUNTOS
TOTALES
woman15.1
man10.4
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beef_chuck.png
magro y grasa separable

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estof

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

297
PUNTOS
ENERGÍA
women12.9
man11.4
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2446
 
Lisina
2302
 
Leucina
1436
 
Valina
1317
 
Isoleucina
1156
 
Treonina
1143
 
Fenilananina
754
 
Metionina
190
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women62.9
man51.7
93.8

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

95m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

231
[5%]
Potasio
174
[14%]
Fósforo
47
[2%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
16
[1%]
Calcio
7
[27%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
99u
[2%]
Cobre
27u
[36%]
Selenio
10u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

110
[20%]
Colina
4
[29%]
Niacina
571u
[11%]
Ácido pantoténico
510u
[1%]
Alfa-tocoferol
283u
[12%]
Piridoxina
171u
[16%]
Riboflavina
59u
[5%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos (total)
2u
[53%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

15
 
Betaína
304u
 
Hidroxiprolina
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles