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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman15.4
man10.8
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beef_brisket.png
magro y grasa separable

Vacuno, pecho, entero, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

291
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2264
 
Lisina
2131
 
Leucina
1329
 
Valina
1219
 
Isoleucina
1070
 
Treonina
1058
 
Fenilananina
698
 
Metionina
176
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women58.2
man47.8
93.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

93m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

259
[6%]
Potasio
216
[17%]
Fósforo
65
[3%]
Sodio
22
[560%]
Flúor
21
[4%]
Magnesio
7
[0%]
Calcio
6
[24%]
Zinc
3
[8%]
Hierro
108u
[3%]
Cobre
23u
[31%]
Selenio
15u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
17.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

102
[19%]
Colina
3
[24%]
Niacina
320u
[6%]
Ácido pantoténico
270u
[11%]
Piridoxina
200u
[18%]
Riboflavina
190u
[0%]
Alfa-tocoferol
70u
[6%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos, DFE
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
3u
[61%]
Cianocobalamina
2u
[2%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

13
 
Betaína
281u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Cafeína