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healnut.com: Información nutricional: Osobuco
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man8.6
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beef_shank.png
sólo magro separable

Vacuno, morcillo, sólo carne separable, recortado con 6mm de grasa, de primera, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

128
PUNTOS
ENERGÍA
women5.6
man4.9
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1810
 
Lisina
1719
 
Leucina
1058
 
Valina
978
 
Isoleucina
950
 
Treonina
849
 
Fenilananina
557
 
Metionina
244
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women47.3
man38.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

39m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

387
[8%]
Potasio
204
[16%]
Fósforo
63
[3%]
Sodio
20
[1%]
Calcio
14
[3%]
Magnesio
7
[28%]
Zinc
2
[8%]
Hierro
71u
[2%]
Cobre
18u
[24%]
Selenio
14u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[41%]
Niacina
470u
[20%]
Piridoxina
350u
[7%]
Ácido pantoténico
220u
[20%]
Riboflavina
100u
[9%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
3u
[83%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
15.5