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healnut.com: Información nutricional: Pecho
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PUNTOS
TOTALES
woman15.9
man11.1
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beef_brisket.png
magro y grasa separable

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

221
PUNTOS
ENERGÍA
women9.6
man8.5
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2722
 
Lisina
2562
 
Leucina
1598
 
Valina
1465
 
Isoleucina
1287
 
Treonina
1272
 
Fenilananina
839
 
Metionina
212
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women70
man57.5
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

46m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

254
[5%]
Potasio
191
[15%]
Fósforo
52
[3%]
Sodio
21
[4%]
Magnesio
17
[1%]
Calcio
7
[29%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
122u
[3%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
11u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
10.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

123
[22%]
Colina
5
[32%]
Niacina
634u
[13%]
Ácido pantoténico
440u
[1%]
Alfa-tocoferol
313u
[13%]
Piridoxina
206u
[19%]
Riboflavina
61u
[6%]
Tiamina
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
10u
[3%]
Folatos (total)
3u
[66%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
12

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

16
 
Betaína
338u
 
Hidroxiprolina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Criptoxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles