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healnut.com: Información nutricional: Costillas
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PUNTOS
TOTALES
woman14.4
man9.8
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beef_ribs.png
magro y grasa separable

Vacuno, chuletón, extremo menor (costillas 10-12), carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado, a l

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

265
PUNTOS
ENERGÍA
women11.5
man10.2
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

2246
 
Lisina
2115
 
Leucina
1319
 
Valina
1209
 
Isoleucina
1062
 
Treonina
1050
 
Fenilananina
692
 
Metionina
175
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women57.8
man47.5
94.1

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

126m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

326
[7%]
Potasio
201
[16%]
Fósforo
53
[3%]
Sodio
22
[4%]
Magnesio
18
[1%]
Calcio
5
[19%]
Zinc
2
[6%]
Hierro
88u
[2%]
Cobre
29u
[39%]
Selenio
9u
[0%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
9.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[51%]
Niacina
530u
[22%]
Piridoxina
523u
[10%]
Ácido pantoténico
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
117u
[11%]
Riboflavina
66u
[6%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[44%]
Cianocobalamina
2u
[1%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido ascórbico
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

279u
 
Hidroxiprolina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Cafeína