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healnut.com: Información nutricional: Varido de nueces
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PUNTOS
TOTALES
woman18.5
man14.6
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mixed_nuts.png
Cocinado

Frutos secos, mezcladas, asadas sin aceite, con cacahuetes, con sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
2
5
9
51
16

PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

594
PUNTOS
ENERGÍA
women25.8
man22.8
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1371
 
Leucina
953
 
Fenilananina
934
 
Valina
744
 
Isoleucina
712
 
Lisina
597
 
Treonina
264
 
Triptófano
228
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women37.6
man30.9
80.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

669
[33%]
Sodio
597
[13%]
Potasio
435
[35%]
Fósforo
225
[45%]
Magnesio
70
[5%]
Calcio
4
[15%]
Zinc
4
[12%]
Hierro
2
[39%]
Manganeso
1
[32%]
Cobre
8u
[10%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
23.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

54
[10%]
Colina
11
[22%]
Alfa-tocoferol
5
[34%]
Niacina
1
[24%]
Ácido pantoténico
400u
[0%]
Ácido ascórbico
296u
[12%]
Piridoxina
200u
[18%]
Riboflavina
200u
[18%]
Tiamina
50u
[13%]
Folatos (total)
50u
[13%]
Folatos, comida
50u
[13%]
Folatos, DFE
13u
[11%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

21u
 
Luteína+zeaxantina
3u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína