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healnut.com: Información nutricional: Macadamia
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PUNTOS
TOTALES
woman13.6
man11.4
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macadamia_nuts.png
Cocinado

Frutos secos, nueces de macadamia, asadas sin aceite, con sal añadida

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

716
PUNTOS
ENERGÍA
women31.1
man27.5
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

654
 
Fenilananina
592
 
Leucina
364
 
Treonina
357
 
Valina
309
 
Isoleucina
66
 
Triptófano
23
 
Metionina
18
 
Lisina
PUNTOS
PROTE.
women16.9
man13.9
4.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

4
 
Sucrosa
70m
 
Fructosa
70m
 
Glucosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

363
[8%]
Potasio
265
[13%]
Sodio
198
[16%]
Fósforo
118
[24%]
Magnesio
70
[5%]
Calcio
3
[61%]
Manganeso
3
[9%]
Hierro
1
[5%]
Zinc
570u
[14%]
Cobre
12u
[16%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
17
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

45
[8%]
Colina
2
[16%]
Niacina
710u
[65%]
Tiamina
700u
[0%]
Ácido ascórbico
603u
[12%]
Ácido pantoténico
570u
[1%]
Alfa-tocoferol
359u
[15%]
Piridoxina
87u
[8%]
Riboflavina
10u
[3%]
Folatos (total)
10u
[3%]
Folatos, comida
10u
[3%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

114
 
Fitosteroles (total)
107
 
Beta-sitosterol
7
 
Campesterol
300u
 
Betaína
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Estigmasterol
0
 
Teobromina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina