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healnut.com: Información nutricional: Pipas de calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman21.6
man14.8
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Comparar este alimento con CAMPBELL Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con SILK Yogur de soja de frambuesa Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra Comparar este alimento con Salami, cocinado, ternera Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de vainilla Comparar este alimento con KRAFT FOODS, agitar y hornear receta original, cobertura para cerdo, seca Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
pumpkin_seeds.png
Cocinado

Semillas, de calabaza, enteras, asadas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
5
18
19
39

PUNTOS
FIBRA
women73.6
man48.4
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

446
PUNTOS
ENERGÍA
women19.4
man17.2
20
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1572
 
Leucina
1491
 
Valina
1386
 
Lisina
956
 
Isoleucina
924
 
Fenilananina
683
 
Treonina
417
 
Metionina
326
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women40.3
man33.1
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

919
[20%]
Potasio
262
[52%]
Magnesio
92
[7%]
Fósforo
55
[4%]
Calcio
18
[1%]
Sodio
10
[41%]
Zinc
3
[11%]
Hierro
690u
[17%]
Cobre
496u
[10%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
18.1
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

300u
[0%]
Ácido ascórbico
286u
[2%]
Niacina
56u
[1%]
Ácido pantoténico
52u
[5%]
Riboflavina
37u
[2%]
Piridoxina
34u
[3%]
Tiamina
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
9u
[2%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
1.5
+ info