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healnut.com: Información nutricional: Varido de nueces
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PUNTOS
TOTALES
woman15
man12.8
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mixed_nuts.png
Cocinado

Frutos secos, mezcla de nueces, asadas con aceite, sin cacahuetes, sin sal añadida

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

16
3
6
56
20

PUNTOS
FIBRA
women22
man14.5

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

615
PUNTOS
ENERGÍA
women26.7
man23.7
1

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1265
 
Leucina
952
 
Valina
820
 
Fenilananina
703
 
Isoleucina
682
 
Lisina
568
 
Treonina
346
 
Metionina
252
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women33.7
man27.7
86.2

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

544
[12%]
Potasio
449
[36%]
Fósforo
251
[50%]
Magnesio
106
[7%]
Calcio
11
[1%]
Sodio
5
[19%]
Zinc
3
[9%]
Hierro
2
[45%]
Cobre
2
[31%]
Manganeso
PUNTOS
MINERAL.
23.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[14%]
Niacina
1
[19%]
Ácido pantoténico
504u
[46%]
Tiamina
500u
[0%]
Ácido ascórbico
486u
[44%]
Riboflavina
180u
[8%]
Piridoxina
56u
[14%]
Folatos, comida
56u
[14%]
Folatos, DFE
56u
[14%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
13.3