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healnut.com: Información nutricional: Coco
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PUNTOS
TOTALES
woman12.5
man1.3
+info
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coconut.png

Frutos secos, agua de coco (líquido del coco)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

95
3

PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

19

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
88
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

53
 
Leucina
44
 
Valina
37
 
Fenilananina
32
 
Lisina
28
 
Isoleucina
26
 
Treonina
13
 
Metionina
8
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
87.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

250
[5%]
Potasio
105
[5%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
24
[2%]
Calcio
20
[2%]
Fósforo
290u
[1%]
Hierro
142u
[3%]
Manganeso
100u
[0%]
Zinc
40u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[2%]
Ácido ascórbico
1
[0%]
Colina
80u
[1%]
Niacina
57u
[5%]
Riboflavina
43u
[1%]
Ácido pantoténico
32u
[1%]
Piridoxina
30u
[3%]
Tiamina
3u
[1%]
Folatos (total)
3u
[1%]
Folatos, comida
3u
[1%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Alfa-tocoferol
PUNTOS
VITAMIN.
0.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Betacaroteno
0
 
Cafeína