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healnut.com: Información nutricional: Coco
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PUNTOS
TOTALES
woman5.2
man4.4
+info
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coconut.png

Frutos secos, crema de coco, cruda (líquido extraído de la carne rallada)

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
54
2
35
6

PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

330
PUNTOS
ENERGÍA
women14.3
man12.7
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

269
 
Leucina
220
 
Valina
184
 
Fenilananina
160
 
Lisina
142
 
Isoleucina
132
 
Treonina
68
 
Metionina
42
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.9
man6.5
86.4
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

325
[7%]
Potasio
122
[10%]
Fósforo
28
[6%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
4
[0%]
Sodio
2
[8%]
Hierro
1
[26%]
Manganeso
1
[4%]
Zinc
378u
[9%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
7.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

3
[2%]
Ácido ascórbico
890u
[6%]
Niacina
261u
[5%]
Ácido pantoténico
47u
[2%]
Piridoxina
30u
[3%]
Tiamina
23u
[6%]
Folatos (total)
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Riboflavina
PUNTOS
VITAMIN.
2.7
+ info