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healnut.com: Información nutricional: Anarcados
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PUNTOS
TOTALES
woman16.6
man13
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cashew_nuts.png

Frutos secos, anacardos, crudos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
5
6
3
44
24

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

553
PUNTOS
ENERGÍA
women24
man21.3
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1472
 
Leucina
1094
 
Valina
951
 
Fenilananina
928
 
Lisina
789
 
Isoleucina
688
 
Treonina
362
 
Metionina
287
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
99.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

6
 
Sucrosa
50m
 
Fructosa
50m
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
4.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

660
[14%]
Potasio
593
[47%]
Fósforo
292
[58%]
Magnesio
37
[2%]
Calcio
12
[1%]
Sodio
7
[22%]
Hierro
6
[23%]
Zinc
2
[55%]
Cobre
2
[33%]
Manganeso
20u
[27%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
28.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

1
[8%]
Niacina
900u
[2%]
Alfa-tocoferol
864u
[17%]
Ácido pantoténico
500u
[0%]
Ácido ascórbico
423u
[38%]
Tiamina
417u
[17%]
Piridoxina
58u
[5%]
Riboflavina
34u
[28%]
Filoquinona
25u
[6%]
Folatos (total)
25u
[6%]
Folatos, comida
25u
[6%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Gamma-tocoferoles
360u
 
Delta-tocoferoles
30u
 
Beta-tocoferoles
22u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina