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healnut.com: Información nutricional: Pipas de girasol
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PUNTOS
TOTALES
woman21.5
man18.1
+info
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sunflower_seeds.png
Cocinado

Semillas, de girasol, tostadas, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
12
57
13

PUNTOS
FIBRA
women46
man30.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

619
PUNTOS
ENERGÍA
women26.9
man23.8
2
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1254
 
Leucina
994
 
Valina
883
 
Fenilananina
861
 
Isoleucina
708
 
Lisina
702
 
Treonina
374
 
Metionina
263
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women37.4
man30.7
80.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

1158
[93%]
Fósforo
491
[10%]
Potasio
129
[26%]
Magnesio
57
[4%]
Calcio
7
[23%]
Hierro
5
[21%]
Zinc
3
[0%]
Sodio
2
[42%]
Manganeso
2
[46%]
Cobre
PUNTOS
MINERAL.
29.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

7
[141%]
Ácido pantoténico
4
[30%]
Niacina
1
[1%]
Ácido ascórbico
805u
[34%]
Piridoxina
325u
[30%]
Tiamina
285u
[26%]
Riboflavina
238u
[60%]
Folatos, DFE
238u
[60%]
Folatos, comida
238u
[60%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
30.6
+ info