foo

healnut.com: Información nutricional: Coliflor
english version
PUNTOS
TOTALES
woman5.1
man3.5
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cauliflower.png
verde

Coliflor, verde, cocinada, sin sal añadida

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

32

PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
7

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

178
 
Leucina
163
 
Lisina
153
 
Valina
116
 
Isoleucina
110
 
Treonina
108
 
Fenilananina
43
 
Metionina
40
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.6
man5.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

278
[6%]
Potasio
57
[5%]
Fósforo
32
[2%]
Calcio
23
[1%]
Sodio
19
[4%]
Magnesio
720u
[2%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
242u
[5%]
Manganeso
40u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

73
[48%]
Ácido ascórbico
681u
[5%]
Niacina
681u
[14%]
Ácido pantoténico
206u
[9%]
Piridoxina
100u
[9%]
Riboflavina
70u
[6%]
Tiamina
41u
[10%]
Folatos, DFE
41u
[10%]
Folatos (total)
41u
[10%]
Folatos, comida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9.4