foo

healnut.com: Información nutricional: Coliflor
english version
PUNTOS
TOTALES
woman14.7
man3.9
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
cauliflower.png
verde

Coliflor, verde, cruda

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

31

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
81

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

172
 
Leucina
158
 
Lisina
148
 
Valina
112
 
Isoleucina
107
 
Treonina
105
 
Fenilananina
42
 
Metionina
39
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.4
man5.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

300
[6%]
Potasio
62
[5%]
Fósforo
33
[2%]
Calcio
23
[1%]
Sodio
20
[4%]
Magnesio
730u
[2%]
Hierro
640u
[3%]
Zinc
247u
[5%]
Manganeso
41u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

88
[59%]
Ácido ascórbico
57
[10%]
Colina
734u
[5%]
Niacina
696u
[14%]
Ácido pantoténico
222u
[9%]
Piridoxina
102u
[9%]
Riboflavina
80u
[7%]
Tiamina
57u
[14%]
Folatos, DFE
57u
[14%]
Folatos, comida
57u
[14%]
Folatos (total)
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
20u
[17%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

93u
 
Betacaroteno
42u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína