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healnut.com: Información nutricional: Semillas de soja
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PUNTOS
TOTALES
woman11.1
man7.1
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brotes

Judías de soja, semillas maduras, germinadas, cocinadas, salteadas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

125
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

1100
 
Leucina
916
 
Lisina
759
 
Treonina
734
 
Valina
654
 
Isoleucina
524
 
Fenilananina
300
 
Triptófano
147
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women28.5
man23.4
66

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

567
[12%]
Potasio
250
[13%]
Sodio
216
[17%]
Fósforo
96
[19%]
Magnesio
82
[5%]
Calcio
2
[8%]
Zinc
1
[23%]
Manganeso
527u
[13%]
Cobre
400u
[1%]
Hierro
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
11.3
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[8%]
Ácido ascórbico
1
[24%]
Ácido pantoténico
1
[8%]
Niacina
420u
[38%]
Tiamina
190u
[17%]
Riboflavina
168u
[7%]
Piridoxina
127u
[32%]
Folatos (total)
127u
[32%]
Folatos, comida
127u
[32%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
15.2