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healnut.com: Información nutricional: Jícama
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PUNTOS
TOTALES
woman2.5
man0.9
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Judías de ojo, comunes (negras, crowder, sureñas), semillas maduras, cocinado, hervido, con sal Comparar este alimento con Hojas de mostaza, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de chocolate Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, a la parrilla Comparar este alimento con Vacuno, contra, parte baja, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, cocinado, estofado Comparar este alimento con CAMPBELL Soup Company, PACE, Judías refritas tradicionales Comparar este alimento con CAMPBELL Comparar este alimento con Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo Comparar este alimento con SILK Yogur de soja de frambuesa Comparar este alimento con Cerdo, fresco, lomo, lomo superior (para asado), sin hueso, carne y grasa separable, crudo Comparar este alimento con Semillas, mantequilla de sésamo, tahini, mediante granos crudos y molidos a la piedra Comparar este alimento con Salami, cocinado, ternera Comparar este alimento con SILK, Leche de soja light de vainilla Comparar este alimento con KRAFT FOODS, agitar y hornear receta original, cobertura para cerdo, seca Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
jicama.png
Cocinado

Jicama, cocinada, hervida, escurrida, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
9

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

36

PUNTOS
ENERGÍA
women1.6
man1.4
12
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

26
 
Lisina
25
 
Leucina
22
 
Valina
18
 
Treonina
17
 
Fenilananina
16
 
Isoleucina
7
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women1.6
man1.3
63.1
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

242
[12%]
Sodio
135
[3%]
Potasio
16
[1%]
Fósforo
11
[2%]
Magnesio
11
[1%]
Calcio
570u
[2%]
Hierro
150u
[1%]
Zinc
57u
[1%]
Manganeso
46u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.5
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[9%]
Ácido ascórbico
190u
[1%]
Niacina
121u
[2%]
Ácido pantoténico
40u
[2%]
Piridoxina
28u
[3%]
Riboflavina
17u
[2%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.1
+ info