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healnut.com: Información nutricional: Calabaza de china
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PUNTOS
TOTALES
woman13.8
man1.1
+info
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chino/a

Calabaza de China, cocinada, hervida, escurrida, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

96

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

11

PUNTOS
ENERGÍA
women0.5
man0.4
100
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

9
 
Lisina
3
 
Metionina
2
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women0.9
man0.7
30
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

343
[17%]
Sodio
18
[1%]
Calcio
17
[1%]
Fósforo
10
[2%]
Magnesio
5
[0%]
Potasio
590u
[2%]
Zinc
380u
[1%]
Hierro
56u
[1%]
Manganeso
22u
[1%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.7
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[7%]
Ácido ascórbico
5
[1%]
Colina
384u
[3%]
Niacina
121u
[2%]
Ácido pantoténico
80u
[0%]
Alfa-tocoferol
34u
[3%]
Tiamina
32u
[1%]
Piridoxina
4u
[1%]
Folatos, DFE
4u
[1%]
Folatos, comida
4u
[1%]
Folatos (total)
3u
[2%]
Filoquinona
1u
[0%]
Riboflavina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.4
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

197u
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno