foo

healnut.com: Información nutricional: Nabo
english version
PUNTOS
TOTALES
woman9.5
man4.1
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
turnip.png
verde

Nabos, hojas, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

29

PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

307
 
Leucina
228
 
Valina
218
 
Lisina
206
 
Fenilananina
184
 
Treonina
173
 
Isoleucina
76
 
Metionina
58
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

251
[13%]
Sodio
224
[5%]
Potasio
152
[10%]
Calcio
34
[3%]
Fósforo
26
[5%]
Magnesio
2
[6%]
Hierro
475u
[10%]
Manganeso
410u
[2%]
Zinc
150u
[4%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

22
[15%]
Ácido ascórbico
3
[5%]
Alfa-tocoferol
519u
[432%]
Filoquinona
500u
[0%]
Colina
468u
[3%]
Niacina
74u
[7%]
Riboflavina
69u
[1%]
Ácido pantoténico
67u
[3%]
Piridoxina
54u
[5%]
Tiamina
39u
[10%]
Folatos (total)
39u
[10%]
Folatos, comida
39u
[10%]
Folatos, DFE
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Luteína+zeaxantina
7
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína