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healnut.com: Información nutricional: Nabo
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PUNTOS
TOTALES
woman13.5
man1.9
+info
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Congelado

Nabos, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
94
2
2

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

21

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
89
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

62
 
Isoleucina
61
 
Lisina
57
 
Leucina
51
 
Valina
42
 
Treonina
30
 
Fenilananina
19
 
Metionina
15
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.3
man2.7
67.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

272
[14%]
Sodio
182
[4%]
Potasio
32
[2%]
Calcio
26
[2%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
1
[3%]
Hierro
200u
[1%]
Zinc
100u
[2%]
Manganeso
63u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

9
[2%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
560u
[4%]
Niacina
141u
[3%]
Ácido pantoténico
67u
[3%]
Piridoxina
35u
[3%]
Tiamina
28u
[3%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
8u
[2%]
Folatos, DFE
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos (total)
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.6
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína