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healnut.com: Información nutricional: Nabo
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PUNTOS
TOTALES
woman11.2
man1.8
+info
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Cocinado

Nabos, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

94
3
2

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
73
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

29
 
Isoleucina
28
 
Lisina
26
 
Leucina
23
 
Valina
20
 
Treonina
14
 
Fenilananina
9
 
Metionina
7
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women1.5
man1.3
66.6
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

286
[14%]
Sodio
135
[3%]
Potasio
22
[1%]
Calcio
19
[2%]
Fósforo
8
[2%]
Magnesio
220u
[1%]
Hierro
200u
[1%]
Zinc
100u
[2%]
Manganeso
64u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.8
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[8%]
Ácido ascórbico
9
[2%]
Colina
299u
[2%]
Niacina
142u
[3%]
Ácido pantoténico
67u
[3%]
Piridoxina
27u
[2%]
Tiamina
23u
[2%]
Riboflavina
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
9u
[2%]
Folatos, DFE
9u
[2%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
0u
[0%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
1.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína