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healnut.com: Información nutricional: Calabaza
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PUNTOS
TOTALES
woman1.2
man1.1
+info
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squash.png
Congelado

Calabaza, de invierno, moscada, congelada, cocinada, hervida, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

88
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

39

PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
0
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

70
 
Leucina
53
 
Valina
48
 
Isoleucina
48
 
Fenilananina
45
 
Lisina
37
 
Treonina
17
 
Triptófano
15
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2.7
man2.2
71.7
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

238
[12%]
Sodio
133
[3%]
Potasio
19
[1%]
Calcio
14
[1%]
Fósforo
9
[2%]
Magnesio
580u
[2%]
Hierro
173u
[3%]
Manganeso
120u
[0%]
Zinc
36u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

4
[2%]
Ácido ascórbico
464u
[3%]
Niacina
154u
[3%]
Ácido pantoténico
69u
[3%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
39u
[4%]
Riboflavina
16u
[4%]
Folatos, DFE
16u
[4%]
Folatos, comida
16u
[4%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
2.4
+ info