english version
PUNTOS
TOTALES
woman6.5
man4
Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
potato.png
casero

Patatas, gratinadas, caseras con margarina

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
16

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

225
 
Leucina
192
 
Lisina
174
 
Valina
144
 
Isoleucina
135
 
Fenilananina
115
 
Treonina
58
 
Metionina
42
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.2
man5.1
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

1
 
Saturadas
1
 
Monoinsaturadas
746m
 
Poliinsaturadas
6m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

378
[8%]
Potasio
335
[17%]
Sodio
63
[5%]
Fósforo
57
[4%]
Calcio
32
[788%]
Flúor
19
[4%]
Magnesio
570u
[2%]
Hierro
400u
[2%]
Zinc
166u
[3%]
Manganeso
163u
[4%]
Cobre
2u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
13.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[7%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
514u
[10%]
Ácido pantoténico
178u
[7%]
Piridoxina
92u
[8%]
Riboflavina
69u
[6%]
Tiamina
30u
[4%]
Retinol
13u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos (total)
9u
[2%]
Folatos, comida
2u
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

30u
 
Betacaroteno