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PUNTOS
TOTALES
woman6
man3.8
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potato.png
casero

Patatas, al gratén, preparación casera según receta, con margarina

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

132
PUNTOS
ENERGÍA
women5.7
man5.1
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

443
 
Leucina
381
 
Lisina
325
 
Valina
284
 
Isoleucina
254
 
Fenilananina
192
 
Treonina
117
 
Metionina
70
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women11
man9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

4
 
Saturadas
3
 
Monoinsaturadas
1
 
Poliinsaturadas
15m
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

433
[22%]
Sodio
396
[8%]
Potasio
119
[8%]
Calcio
113
[9%]
Fósforo
20
[4%]
Magnesio
690u
[3%]
Zinc
640u
[2%]
Hierro
161u
[3%]
Manganeso
160u
[4%]
Cobre
3u
[4%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
6.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

10
[7%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
387u
[8%]
Ácido pantoténico
174u
[7%]
Piridoxina
116u
[11%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
60u
[9%]
Retinol
13u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
3u
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
PUNTOS
VITAMIN.
4.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

48u
 
Betacaroteno