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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman13.9
man3.3
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green_peas.png
verde

Guisantes, verdes, en lata, sin sal añadida, sólidos y líquidos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

53

PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

190
 
Leucina
187
 
Lisina
138
 
Valina
120
 
Treonina
118
 
Fenilananina
114
 
Isoleucina
48
 
Metionina
22
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women6.9
man5.7
84

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
100m
 
Fructosa
80m
 
Glucosa
70m
 
Maltosa
0
 
Lactosa
0
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
2.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

100
[2%]
Potasio
53
[4%]
Fósforo
18
[1%]
Calcio
17
[3%]
Magnesio
9
[0%]
Sodio
1
[3%]
Hierro
700u
[3%]
Zinc
264u
[5%]
Manganeso
108u
[3%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

19
[3%]
Colina
10
[7%]
Ácido ascórbico
842u
[6%]
Niacina
111u
[10%]
Tiamina
91u
[2%]
Ácido pantoténico
73u
[7%]
Riboflavina
65u
[3%]
Piridoxina
29u
[7%]
Folatos, DFE
29u
[7%]
Folatos, comida
29u
[7%]
Folatos (total)
20u
[0%]
Alfa-tocoferol
17u
[14%]
Filoquinona
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
4.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

2
 
Gamma-tocoferoles
2
 
Luteína+zeaxantina
859u
 
Betacaroteno
100u
 
Betaína
30u
 
Delta-tocoferoles
14u
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Beta-tocoferoles