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healnut.com: Información nutricional: Guisantes
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PUNTOS
TOTALES
woman15.5
man4
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green_peas.png
Congelado

Guisantes, vaina comestible, congelados, cocinados, hervidos, escurridos, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

50

PUNTOS
ENERGÍA
women2.2
man1.9
86

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

342
 
Valina
286
 
Leucina
252
 
Lisina
202
 
Isoleucina
123
 
Treonina
112
 
Fenilananina
34
 
Triptófano
14
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women7.6
man6.3
61.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

241
[12%]
Sodio
217
[5%]
Potasio
59
[4%]
Calcio
58
[5%]
Fósforo
28
[6%]
Magnesio
2
[8%]
Hierro
490u
[2%]
Zinc
280u
[6%]
Manganeso
90u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

22
[15%]
Ácido ascórbico
21
[4%]
Colina
857u
[17%]
Ácido pantoténico
563u
[4%]
Niacina
470u
[1%]
Alfa-tocoferol
174u
[7%]
Piridoxina
119u
[11%]
Riboflavina
64u
[6%]
Tiamina
35u
[9%]
Folatos, DFE
35u
[9%]
Folatos (total)
35u
[9%]
Folatos, comida
30u
[25%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
7.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

893u
 
Luteína+zeaxantina
760u
 
Betacaroteno
53u
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno