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PUNTOS
TOTALES
woman4.6
man2.8
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leaf_vegs.png
verde

Mostaza, hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

16

PUNTOS
ENERGÍA
women0.7
man0.6
11

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

285
[6%]
Potasio
250
[13%]
Sodio
158
[11%]
Calcio
18
[1%]
Fósforo
7
[1%]
Magnesio
800u
[3%]
Hierro
270u
[5%]
Manganeso
110u
[0%]
Zinc
50u
[1%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

65
[43%]
Ácido ascórbico
430u
[3%]
Niacina
119u
[2%]
Ácido pantoténico
97u
[4%]
Piridoxina
73u
[18%]
Folatos (total)
73u
[18%]
Folatos, comida
73u
[18%]
Folatos, DFE
62u
[6%]
Riboflavina
41u
[4%]
Tiamina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
9