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healnut.com: Información nutricional: Col rizada
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Verduras de hoja
Col rizada
PUNTOS
TOTALES
11.6
3.4
+info
Col, congelada, cocinada, hervida, escurrida, con sal
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
3
91
2
3
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
8
5.3
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
30
PUNTOS
ENERGÍA
1.3
1.2
62
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
199
170
170
156
146
127
35
27
PUNTOS
PROTE.
6.2
5.1
91.5
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
321
[7%]
251
[13%]
138
[9%]
28
[2%]
18
[4%]
1
[3%]
450u
[9%]
180u
[1%]
47u
[1%]
1u
[1%]
PUNTOS
MINERAL.
5
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
25
[17%]
1
[2%]
882u
[735%]
672u
[5%]
500u
[0%]
114u
[10%]
86u
[4%]
53u
[1%]
43u
[4%]
14u
[4%]
14u
[4%]
14u
[4%]
0
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
PUNTOS
VITAMIN.
9.6
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
20
9
300u
0
0
0
0
0