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healnut.com: Información nutricional: Rábano blanco
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PUNTOS
TOTALES
woman10.9
man5.4
+info
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horseradish.png
Cocinado

Rábano blanco, puntas verdes, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
82
2
9

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

60

PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
39
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

443
 
Leucina
342
 
Valina
301
 
Lisina
273
 
Fenilananina
253
 
Isoleucina
230
 
Treonina
81
 
Triptófano
69
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women11.5
man9.4
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

344
[7%]
Potasio
245
[12%]
Sodio
151
[30%]
Magnesio
151
[10%]
Calcio
67
[5%]
Fósforo
2
[8%]
Hierro
868u
[17%]
Manganeso
490u
[2%]
Zinc
86u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
9.6
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

31
[21%]
Ácido ascórbico
21
[4%]
Colina
2
[14%]
Niacina
1
[39%]
Piridoxina
509u
[46%]
Riboflavina
222u
[20%]
Tiamina
108u
[90%]
Filoquinona
102u
[2%]
Ácido pantoténico
100u
[0%]
Alfa-tocoferol
23u
[6%]
Folatos, DFE
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos (total)
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
15.8
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4
 
Betacaroteno
2
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Teobromina