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healnut.com: Información nutricional: Judías de ojo
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PUNTOS
TOTALES
woman3.1
man2.9
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cowpeas.png
Cocinado

Judías de ojo, puntas verdes, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

351
[7%]
Potasio
242
[12%]
Sodio
69
[5%]
Calcio
62
[12%]
Magnesio
42
[3%]
Fósforo
1
[4%]
Hierro
412u
[8%]
Manganeso
240u
[1%]
Zinc
154u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
5.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[12%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
256u
[23%]
Tiamina
142u
[13%]
Riboflavina
135u
[6%]
Piridoxina
60u
[15%]
Folatos, DFE
60u
[15%]
Folatos, comida
60u
[15%]
Folatos (total)
46u
[1%]
Ácido pantoténico
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
8.2