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healnut.com: Información nutricional: Judías de ojo
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PUNTOS
TOTALES
woman3.4
man2
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cowpeas.png
Cocinado

Judías de ojo, vainas jóvenes con semillas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

34

PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
11

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

239
[12%]
Sodio
196
[4%]
Potasio
55
[4%]
Calcio
49
[4%]
Fósforo
41
[8%]
Magnesio
700u
[2%]
Hierro
240u
[1%]
Zinc
219u
[4%]
Manganeso
71u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

17
[11%]
Ácido ascórbico
800u
[6%]
Niacina
638u
[13%]
Ácido pantoténico
123u
[5%]
Piridoxina
90u
[8%]
Tiamina
90u
[8%]
Riboflavina
26u
[7%]
Folatos, DFE
26u
[7%]
Folatos, comida
26u
[7%]
Folatos (total)
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
5.4