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healnut.com: Información nutricional: Judías amarillas
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PUNTOS
TOTALES
woman12.3
man2.4
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amarillo

Judías, tiernas, amarillas, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

26

PUNTOS
ENERGÍA
women1.1
man1
74

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

91
 
Leucina
73
 
Valina
72
 
Lisina
65
 
Treonina
54
 
Isoleucina
54
 
Fenilananina
18
 
Metionina
16
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women3.2
man2.7
85.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

245
[12%]
Sodio
126
[3%]
Potasio
49
[3%]
Calcio
31
[2%]
Fósforo
24
[5%]
Magnesio
880u
[3%]
Hierro
480u
[2%]
Zinc
323u
[6%]
Manganeso
61u
[2%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.9
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

14
[2%]
Colina
4
[3%]
Ácido ascórbico
383u
[3%]
Niacina
90u
[8%]
Riboflavina
60u
[3%]
Piridoxina
49u
[1%]
Ácido pantoténico
40u
[0%]
Alfa-tocoferol
35u
[3%]
Tiamina
23u
[6%]
Folatos, comida
23u
[6%]
Folatos, DFE
23u
[6%]
Folatos (total)
13u
[11%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

564u
 
Luteína+zeaxantina
100u
 
Betaína
67u
 
Betacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína