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healnut.com: Información nutricional: Judías verdes
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PUNTOS
TOTALES
woman10.1
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verde

Judías, tiernas, verdes, en lata, sin sal añadida, sólidos escurridos

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
63

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

71
 
Leucina
57
 
Valina
55
 
Lisina
50
 
Treonina
42
 
Isoleucina
42
 
Fenilananina
14
 
Metionina
12
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2.1
87

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

109
[2%]
Potasio
26
[2%]
Calcio
19
[2%]
Fósforo
13
[3%]
Magnesio
2
[0%]
Sodio
900u
[3%]
Hierro
290u
[1%]
Zinc
200u
[4%]
Manganeso
38u
[1%]
Cobre
0u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[2%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
201u
[1%]
Niacina
129u
[3%]
Ácido pantoténico
56u
[5%]
Riboflavina
39u
[32%]
Filoquinona
37u
[2%]
Piridoxina
32u
[8%]
Folatos, DFE
32u
[8%]
Folatos, comida
32u
[8%]
Folatos (total)
30u
[0%]
Alfa-tocoferol
15u
[1%]
Tiamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
4.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

441u
 
Luteína+zeaxantina
156u
 
Alfacaroteno
121u
 
Betacaroteno
100u
 
Betaína
24u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína