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healnut.com: Información nutricional: Judías mung
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PUNTOS
TOTALES
woman12.2
man2.1
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mung_beans.png
brotes

Judías, mungo, semillas maduras, germinadas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

19

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

130
 
Leucina
123
 
Lisina
98
 
Isoleucina
97
 
Valina
86
 
Fenilananina
58
 
Treonina
28
 
Triptófano
25
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4.4
man3.6
72.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

246
[12%]
Sodio
101
[2%]
Potasio
28
[2%]
Fósforo
14
[3%]
Magnesio
12
[1%]
Calcio
650u
[2%]
Hierro
470u
[2%]
Zinc
140u
[3%]
Manganeso
122u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

11
[8%]
Ácido ascórbico
10
[2%]
Colina
817u
[6%]
Niacina
243u
[5%]
Ácido pantoténico
102u
[9%]
Riboflavina
70u
[0%]
Alfa-tocoferol
54u
[2%]
Piridoxina
50u
[5%]
Tiamina
29u
[7%]
Folatos (total)
29u
[7%]
Folatos, comida
29u
[7%]
Folatos, DFE
23u
[19%]
Filoquinona
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

4u
 
Betacaroteno
4u
 
Alfacaroteno
4u
 
Criptoxantina
0
 
Licopeno
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Teobromina
0
 
Cafeína