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healnut.com: Información nutricional: Alcachofa
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PUNTOS
TOTALES
woman10.8
man4.2
+info
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artichoke.png
francés

Alcachofas, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
87
5
4

PUNTOS
FIBRA
women18.4
man12.1
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

45

PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.7
45
+info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

289
[14%]
Sodio
264
[6%]
Potasio
61
[5%]
Fósforo
31
[6%]
Magnesio
21
[1%]
Calcio
560u
[2%]
Hierro
360u
[1%]
Zinc
273u
[5%]
Manganeso
61u
[2%]
Cobre
0u
[0%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.3
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

29
[5%]
Colina
5
[3%]
Ácido ascórbico
1
[7%]
Niacina
200u
[4%]
Ácido pantoténico
160u
[0%]
Alfa-tocoferol
158u
[14%]
Riboflavina
119u
[30%]
Folatos (total)
119u
[30%]
Folatos, DFE
119u
[30%]
Folatos, comida
87u
[4%]
Piridoxina
62u
[6%]
Tiamina
13u
[11%]
Filoquinona
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina E, añadida
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
8.9
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

394u
 
Luteína+zeaxantina
100u
 
Betaína
7u
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína