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healnut.com: Información nutricional: Arrurruz
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PUNTOS
TOTALES
woman5.6
man5.1
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Arrurruz, crudo

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

65

PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

454
[10%]
Potasio
98
[8%]
Fósforo
26
[1%]
Sodio
25
[5%]
Magnesio
6
[0%]
Calcio
2
[7%]
Hierro
630u
[3%]
Zinc
174u
[3%]
Manganeso
121u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

2
[1%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
338u
[85%]
Folatos, DFE
338u
[85%]
Folatos, comida
338u
[85%]
Folatos (total)
292u
[6%]
Ácido pantoténico
266u
[11%]
Piridoxina
143u
[13%]
Tiamina
59u
[5%]
Riboflavina
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
23.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

11u
 
Betacaroteno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina