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PUNTOS
TOTALES
woman9.1
man6.4
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potato.png

Patatas, panqueque

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

6
48
2
3
15
26

PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

268
PUNTOS
ENERGÍA
women11.7
man10.3
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

442
 
Leucina
389
 
Lisina
369
 
Valina
300
 
Fenilananina
280
 
Isoleucina
240
 
Treonina
137
 
Metionina
87
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women13.2
man10.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

760m
 
Glucosa
560m
 
Fructosa
390m
 
Sucrosa
30m
 
Maltosa
30m
 
Lactosa
30m
 
Galactosa
PUNTOS
CARBOs
1.4

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

8
 
Poliinsaturadas
4
 
Monoinsaturadas
3
 
Saturadas
95m
 
Colesterol
9m
[1%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0.3

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

764
[38%]
Sodio
622
[13%]
Potasio
128
[10%]
Fósforo
36
[7%]
Magnesio
32
[2%]
Calcio
2
[6%]
Hierro
700u
[3%]
Zinc
260u
[5%]
Manganeso
180u
[5%]
Cobre
9u
[12%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
10.1
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

74
[13%]
Colina
28
[18%]
Ácido ascórbico
2
[12%]
Niacina
757u
[15%]
Ácido pantoténico
448u
[19%]
Piridoxina
230u
[0%]
Alfa-tocoferol
173u
[16%]
Riboflavina
158u
[14%]
Tiamina
45u
[11%]
Folatos, DFE
41u
[10%]
Folatos (total)
35u
[9%]
Folatos, comida
31u
[4%]
Retinol
6u
[0%]
Ácido fólico
3u
[2%]
Filoquinona
0u
[1%]
Ergocalciferol
0u
 
Colecalciferol
0u
[7%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
 
Vitamina E, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Fitosteroles (total)
3
 
Betaína
130u
 
Gamma-tocoferoles
87u
 
Luteína+zeaxantina
10u
 
Delta-tocoferoles
10u
 
Beta-tocoferoles
4u
 
Betacaroteno
2u
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína
0
 
Licopeno
0
 
Alfacaroteno
0
 
Teobromina