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healnut.com: Información nutricional: Tomate
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PUNTOS
TOTALES
woman4.7
man2.5
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tomato.png
rojo/a

Tomates, rojos, maduros, cocinados, estofados

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

79

PUNTOS
ENERGÍA
women3.4
man3
15

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

106
 
Leucina
75
 
Valina
75
 
Fenilananina
64
 
Isoleucina
62
 
Lisina
54
 
Treonina
24
 
Metionina
19
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4.3
man3.5
62

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

455
[23%]
Sodio
247
[5%]
Potasio
38
[3%]
Fósforo
26
[2%]
Calcio
15
[3%]
Magnesio
1
[4%]
Hierro
193u
[4%]
Manganeso
180u
[1%]
Zinc
95u
[2%]
Cobre
1u
[2%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.8
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

18
[12%]
Ácido ascórbico
1
[8%]
Niacina
256u
[5%]
Ácido pantoténico
108u
[10%]
Tiamina
86u
[4%]
Piridoxina
80u
[7%]
Riboflavina
11u
[3%]
Folatos, DFE
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos (total)
0
[0%]
Ergocalciferol
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Retinol
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

14
 
Fitosteroles (total)