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healnut.com: Información nutricional: Judías pintas
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PUNTOS
TOTALES
woman3.6
man1.3
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pinto_beans.png
brotes

Judías, pintas, semillas maduras, germinadas, cocinada, hervidas, escurridas, sin sal

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
18

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

133
 
Leucina
106
 
Lisina
95
 
Valina
94
 
Fenilananina
82
 
Isoleucina
78
 
Treonina
19
 
Metionina
19
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
86

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

98
[2%]
Potasio
51
[3%]
Sodio
30
[2%]
Fósforo
18
[4%]
Magnesio
15
[1%]
Calcio
660u
[2%]
Hierro
170u
[1%]
Zinc
123u
[2%]
Manganeso
107u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

6
[4%]
Ácido ascórbico
725u
[5%]
Niacina
235u
[5%]
Ácido pantoténico
67u
[6%]
Tiamina
59u
[5%]
Riboflavina
54u
[2%]
Piridoxina
29u
[7%]
Folatos, comida
29u
[7%]
Folatos (total)
29u
[7%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.8