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healnut.com: Información nutricional: Boniato
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PUNTOS
TOTALES
woman10.6
man3.6
+info
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sweet_potato.png
Enlatado

Boniato (batata), en lata, en almíbar, sólidos y líquidos

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

77
15
3
4

PUNTOS
FIBRA
women10
man6.6
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

89
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
52
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

57
 
Leucina
56
 
Fenilananina
54
 
Valina
52
 
Treonina
41
 
Lisina
34
 
Isoleucina
20
 
Triptófano
18
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women2.1
man1.8
82
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

185
[4%]
Potasio
44
[2%]
Sodio
27
[2%]
Fósforo
15
[1%]
Calcio
13
[3%]
Magnesio
800u
[3%]
Hierro
507u
[10%]
Manganeso
190u
[1%]
Zinc
124u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
2.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[2%]
Colina
11
[7%]
Ácido ascórbico
1
[2%]
Alfa-tocoferol
456u
[3%]
Niacina
330u
[7%]
Ácido pantoténico
51u
[2%]
Piridoxina
46u
[4%]
Riboflavina
24u
[2%]
Tiamina
7u
[2%]
Folatos (total)
7u
[2%]
Folatos, comida
7u
[2%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

5
 
Betacaroteno
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina
0
 
Cafeína