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PUNTOS
TOTALES
woman6.1
man2.4
+info
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Cocinado

Acedera, cocinada, hervida, escurrida, sin sal

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
94
3

PUNTOS
FIBRA
women10.4
man6.8
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

20

PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
25
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

152
 
Leucina
121
 
Valina
105
 
Lisina
104
 
Fenilananina
93
 
Isoleucina
86
 
Treonina
32
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women4
man3.3
69.9
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

321
[7%]
Potasio
89
[18%]
Magnesio
52
[4%]
Fósforo
38
[3%]
Calcio
3
[0%]
Sodio
2
[7%]
Hierro
303u
[6%]
Manganeso
170u
[1%]
Zinc
114u
[3%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
4.9
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

26
[18%]
Ácido ascórbico
411u
[3%]
Niacina
100u
[4%]
Piridoxina
86u
[8%]
Riboflavina
36u
[1%]
Ácido pantoténico
34u
[3%]
Tiamina
8u
[2%]
Folatos (total)
8u
[2%]
Folatos, comida
8u
[2%]
Folatos, DFE
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
3.3
+ info