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healnut.com: Información nutricional: Tomate
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PUNTOS
TOTALES
woman12
man1.3
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tomato.png
rojo/a

Tomates, rojos, maduros, cocinado

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

18

PUNTOS
ENERGÍA
women0.8
man0.7
84

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

39
 
Lisina
39
 
Leucina
28
 
Fenilananina
27
 
Valina
27
 
Treonina
26
 
Isoleucina
9
 
Metionina
8
 
Triptófano
PUNTOS
PROTE.
women2.1
man1.7
74.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

1
 
Fructosa
1
 
Glucosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
0
 
Sucrosa
PUNTOS
CARBOs
1.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

218
[5%]
Potasio
28
[2%]
Fósforo
11
[1%]
Calcio
11
[1%]
Sodio
9
[2%]
Magnesio
680u
[2%]
Hierro
140u
[1%]
Zinc
105u
[2%]
Manganeso
75u
[2%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
1.7
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

23
[15%]
Ácido ascórbico
7
[1%]
Colina
560u
[1%]
Alfa-tocoferol
532u
[4%]
Niacina
129u
[3%]
Ácido pantoténico
79u
[3%]
Piridoxina
36u
[3%]
Tiamina
22u
[2%]
Riboflavina
13u
[3%]
Folatos, comida
13u
[3%]
Folatos, DFE
13u
[3%]
Folatos (total)
3u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
 
Vitamina B12, añadida
0
[0%]
Ergocalciferol
PUNTOS
VITAMIN.
2.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

9
 
Fitosteroles (total)
3
 
Licopeno
293u
 
Betacaroteno
210u
 
Gamma-tocoferoles
94u
 
Luteína+zeaxantina
10u
 
Beta-tocoferoles
10u
 
Delta-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Alfacaroteno
0
 
Criptoxantina
0
 
Cafeína