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healnut.com: Información nutricional: Boniato
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Boniato
PUNTOS
TOTALES
12.3
2.8
+info
Boniato (batata), cocinado, hervido, sin piel
Perfil de macronutrientes
[gr./100 gr.]
80
6
3
10
Proteínas
Agua
Azúcares
Alcohol
Fibra dietética
Grasas
Otros
PUNTOS
FIBRA
10
6.6
+info
Energía
[kcal / 100 gr.]
76
PUNTOS
ENERGÍA
3.3
2.9
72
+info
Perfil de Aminoácidos esenciales
[mg/100 gr.]
81
78
75
73
58
48
28
25
PUNTOS
PROTE.
3
2.4
83
+ info
Hidratos de carbono [gr/100 gr.]
3
1
540m
430m
0
0
PUNTOS
CARBOs
4.4
+ info
Perfil de grasas principales
[gr/100 gr.]
0
0
[0%]
0
[0%]
PUNTOS
AGE
0
+ info
Perfil de minerales y oligoelementos
[mg/100 gr.]
230
[5%]
32
[3%]
27
[1%]
27
[2%]
18
[4%]
720u
[2%]
266u
[5%]
200u
[1%]
94u
[2%]
0u
[0%]
PUNTOS
MINERAL.
2.5
+ info
Perfil de vitaminas
[mg/100 gr.]
13
[9%]
11
[2%]
1
[2%]
581u
[12%]
538u
[4%]
165u
[7%]
56u
[5%]
47u
[4%]
6u
[2%]
6u
[2%]
6u
[2%]
2u
[2%]
0
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
[0%]
0
PUNTOS
VITAMIN.
3.1
+ info
Perfil de fitoquímicos
[mg/100 gr.]
9
10u
0
0
0
0
0
0
0
0